Viata este grea. De prea multe ori, trebuie sa depasim obstacole pentru a supravietui. Uneori incercam sa negam aceste provocari pentru ca sunt prea greu de infruntat.
Dar oricat de greu ar fi de confruntat, este necesar daca vrem sa traim o viata cu adevarat implinita si libera. Deci, daca vrei sa devii mai puternic si mai intelept, consulta aceste 10 lectii despre viata pe care trebuie sa le acceptam cu totii.
1) Pentru a ne simti confortabil, trebuie sa acceptam inconfortabilul
Nimanui nu-i place sa fie in situatii incomode. Cu totii preferam sa alergam in directia opusa si sa nu ne mai gandim niciodata la asta. Dar ia-ti un minut si intreaba-te: „Ce s-ar intampla daca as alerga spre disconfort in loc sa ma indepartez de el?” Permitandu-ti sa imbratisezi acel sentiment neplacut si sa-l accepti, te vei simti usurat. Nu mai lupti impotriva ta si a sentimentelor tale, ci le imbratisezi. Odata ce faci asta, vei simti o greutate ridicata de pe umeri.
2) Primul pas spre schimbare este constientizarea
Este usor sa fii prins in toate sentimentele negative pe care le poti simti in acel moment. Mintea ta lucreaza peste ore si ai un milion de ganduri care iti trec prin cap. Nu te lasa prea coplesit.
3) Orice reprimi te afecteaza de 10 ori mai tare
Sa-ti arati emotiile poate fi dificil de facut, mai ales in fata unor oameni pe care vrem sa-i impresionam sau pe care ii iubim. Tuturor ne-ar placea sa parem puternici si sa fim impreuna in orice moment, dar nu asa functioneaza natura umana.
Suntem fiinte vulnerabile cu emotii foarte reale si intense. Impartaseste acele sentimente cu cineva si aminteste-ti ca este in regula sa ceri ajutor.
4) Gandirea excesiva este o cauza uriasa a nefericirii
Gandirea excesiva la o situatie nu face altceva decat sa o inrautateasca. Poate fi obositor sa stai treaz si sa te gandesti la fiecare mic detaliu al unei situatii grele. Este in regula sa iti acorzi o pauza! Distrage-te din cand in cand si lasa-ti mintea sa se relaxeze. Continua si apasa butonul de resetare din minte.
5) O batalie pe care nu o vei castiga niciodata este atunci cand lupti cu tine insuti
Mintea si gandurile tale vor fi mereu cu tine. Ele sunt mereu acolo si prezente indiferent de ceea ce faci sau spui. Cand te impingi dincolo de limitele tale, pui presiune asupra mintii tale pentru a lucra in exces. Nu te gandi la lucrurile pe care ar trebui sa le faci sau la tot ce trebuie facut. Pune-te pe primul loc si permite-ti sa traiesti in prezent.
6) Toata lumea va muri
Acest lucru poate suna dur si dur, dar este adevarat. Viata poate fi viata doar daca exista ceva cu care sa o compari. Suntem fiinte care au un anumit timp de trait. Multi oameni pretind ca nu este adevarat si nu apreciaza timpul pe care il au cu ceilalti.
Recunoscand ca vom muri cu totii, putem avea o perspectiva de ansamblu si putem evita micile lupte si mandria si, la randul nostru, sa avem relatii mai bune.
7) Da sens propriei vieti
Este o perspectiva budista traditionala ca propriile noastre ganduri si actiuni creeaza lumea in care traim. In aceasta gandire, este clar ca lucrurile pe care le faci si gandesti creeaza realitatea ta. Dai sens lucrurilor pe care le faci.
Din acest motiv, nu trebuie sa te compari cu ceilalti sau sa te concentrezi asupra a ceea ce inseamna pentru altii sa aiba succes. Da sens propriilor tale actiuni.
8) Viata nu este atat de serioasa, asa ca distreaza-te
Viata este ca un joc, faci lucruri pentru experienta, poti sa urci la nivel dupa ce joci anumite niveluri sau obtii anumite lucruri si se termina intotdeauna.
Facandu-ti griji si incercand sa ramai in limitele care ti-au fost date, nu facute de tine, nu traiesti cu adevarat. Fa-ti propriile reguli, nu-ti fie teama sa incerci ceva nou si distreaza-te!
9) Totul se va termina
Nimic nu tine la nesfarsit. Nu relatii si nu cariere. Faptul ca lucrurile sunt temporare da sens vietii si apreciere reala. Din moment ce stim ca toate lucrurile se vor sfarsi, stim ca este important sa ne bucuram de lucrurile marunte inainte de a se termina.
10) Fa o schimbare sau nu te mai plange
Cu totii ne plangem de anumite lucruri, de la felul in care ne-a fost preparata cafeaua pana la felul in care presedintele conduce tara. Cu toate acestea, daca nu poti gasi o modalitate de a face ceva mai bun, nu te mai plange. Dupa o reflectie ulterioara, s-ar putea sa descoperi ca drumul tau nu este chiar atat de bun.
