Muzica ne insoteste in cele mai bune si mai rele momente din viata noastra. De asemenea, poate fi terapeutica. Dar stiai ca ascultarea melodiilor pe care le iubesti cel mai mult poate ajuta si la ameliorarea durerii cronice?
Incepand cu anii 1970, numeroase studii au investigat modul in care muzica poate ajuta in diferite procese terapeutice . De la obiective legate mai intuitiv, cum ar fi facilitarea somnului la imbunatatirea comunicarii in autism, reducerea durerii cronice, facilitarea memoriei in boala Alzheimer sau promovarea reabilitarii fizice dupa leziuni cerebrale.
Multi dintre ei au descoperit ca caracteristicile muzicii sunt legate de modificarile unor factori psihofiziologici. De exemplu, ritmul sau volumul muzicii cu ritmul cardiac sau respiratia. Cu toate acestea, cele mai interesante rezultate au fost gasite atunci cand se analizeaza ceea ce experimenteaza oamenii cand asculta muzica.
Cand ascultam muzica, regiunile creierului legate de emotii sunt activate, determinand reglarea starii noastre de spirit. In plus, daca ceea ce ascultam este un stil muzical sau o melodie care ne place, ne va provoca imediat o senzatie de placere.
Muzica, prin placerea pe care o ofera si prin caracteristicile sale, este un instrument capabil sa produca beneficii semnificative in anumite interventii.
Muzica si durerea
Una dintre aplicatiile terapeutice care a interesat cel mai mult comunitatea stiintifica si clinica a fost utilizarea muzicii pentru a reduce durerea si efectele sale negative. Rezultatele au fost surprinzatoare, deoarece muzica este capabila sa reduca anxietatea legata de durere , intensitatea acesteia si chiar doza de medicamente opioide de care au nevoie pacientii.
Pentru a intelege mai bine asocierea lor, mai jos vom explica pe scurt in ce consta durerea si cum se exprima ea in sistemul nervos.
Ce este durerea?
Durerea este o experienta care are trei componente: senzoriala, afectiva si cognitiva.
- Componenta senzoriala se refera la informatia care ajunge la sistemul nervos prin intermediul nociceptorilor. Acest „mesaj” informeaza despre prezenta si natura stimulului dureros (punctie, arsura, presiune…), durata si intensitatea acestuia.
- Componenta emotionala si afectiva a durerii este responsabila pentru ca informatiile respective sa fie interpretate ca neplacute si dureroase ca atare. Chiar si durerea, prin aceasta dimensiune, este capabila sa genereze un sentiment de teama sau angoasa.
- Componenta cognitiva se ocupa de a da valoare si sens a ceea ce se intampla si de a incepe comportamentele corespunzatoare. Adica se refera la ansamblul proceselor mentale care inconjoara experienta. Printre acestea, asistenta sau nu la durere sau folosirea cunostintelor pe care le avem despre durere si experientele anterioare. Precum si descrierea senzatiei cu unele cuvinte sau altele, sau decizia ce actiuni sa intreprinda pentru a o usura.
Aceste componente afective si cognitive capata o importanta deosebita in durerea cronica, deoarece implica disconfort fizic si, mai ales, psihic constant. S-a dovedit ca aceasta suferinta prelungita in timp este capabila sa modifice functia creierului si poate duce la alte patologii, cum ar fi tulburarile de anxietate sau depresia.
Durerea cronica si melodiile tale preferate
Din pacate, mecanismele prin care muzica amelioreaza durerea cronica sunt inca neclare . Avem insa cateva indicii care sunt rezultatul si inspiratia unei multitudini de investigatii. Pe de o parte, procesarea muzicii si componentele afective si cognitive ale durerii impartasesc o structura specifica a creierului: cortexul cingulat anterior.
Aceasta este strans legata de amigdala si datorita acestei uniuni este foarte implicata in procesarea atentionala si poate suprima raspunsurile din partea sistemului nervos autonom (cum ar fi durerea). Unul dintre modelele care sustin interventiile muzicale pentru durere se bazeaza pe acest fapt.
Pentru modelul de vitalitate cognitiva, ceea ce faciliteaza efectele analgezice ale muzicii este ca experienta este semnificativa, plina de satisfactii si absorbanta . Daca ne place muzica, sistemul de recompense va fi stimulat, actionand ca un stimulent pentru ca persoana sa fie atenta si sa ramana conectata cu ea. Daca se intampla acest lucru, senzatiile fizice nu vor mai iesi in evidenta fata de alti stimuli si atentia se va indrepta catre muzica si placerea pe care aceasta o ofera.
In plus, expertii au subliniat rolul crucial al ceea ce se numeste agentie cognitiva. Acest termen se refera la sentimentul de control pe care o persoana il are asupra mediului inconjurator. Astfel, daca persoana alege muzica pe care sa o cante, efectele benefice ale muzicii asupra durerii cronice se vor multiplica.
