„Cartea care iti va schimba viata.” Aceasta fraza, pentru ca este utila si recurenta, este inca adevarata. Cu totii avem in istoria lecturii o lista de carti care ne-au schimbat, ne-au aratat un nou mod de a intelege lumea sau pur si simplu ne-au facut mai fericiti. Si acum ca se apropie inceputul unui nou an, ce moment mai bun pentru a incepe aceste lecturi transformatoare care pot provoca schimbarea pe care o cautam in acest nou ciclu. O singura carte poate fi ghidul sau inspiratia ideala, astfel incat sa va puteti atinge obiectivele si, daca suntem siguri de un lucru, este puterea pe care cartile o au ca motoare ale schimbarii.
In acest articol trecem in revista cateva dintre cartile, fie ele romane sau eseuri, care au influentat si au transformat cel mai mult viata multor oameni. Multe dintre ele sunt deja clasice moderne autentice si continua sa captiveze noile generatii. Iata 14 carti care iti pot schimba viata. Pentru ca uneori, lectura ne ajuta sa traim mai bine.
1. In spatele zgomotului
Pentru Angel Martin, suferinta unei pauze psihotice i-a schimbat viata. Iar pentru tine, daca ii citesti cartea in care marturiseste pentru tot ce a trecut, se va razgandi si tu. Dupa ce a publicat In cazul in care vocile revin , Martin ne prezinta acum o alta carte intima cu un strop de umor, adancindu-se in acea experienta personala dupa ce a depasit un focar psihotic care l-a determinat sa fie internat intr-un spital de psihiatrie. Dupa aceasta provocare, Martin acorda o atentie meticuloasa la ceea ce se intampla in mintea lui si impartaseste cum a reusit sa se uneasca si sa-si mentina sanatatea mintala.
Autorul povesteste procesul sau de recuperare si cum, odata ce a trecut de fundul putului emotional, si-a dat seama ca adevarata provocare a fost sa evite sa cada din nou. Cartea nu abordeaza doar depasirea unui episod psihotic, ci si strategiile si reflectiile pe care le-a folosit pentru a ramane stabil emotional de atunci.
Prezentatorul se concentreaza foarte mult pe gestionarea emotiilor , controlul fricii si reducerea „zgomotului” intern , oferind in acelasi timp perspectiva sa unica asupra drumului catre stabilitatea mentala. Recomandarea cheie pe care o impartaseste este sa „trezi in spatele zgomotului”, sugerand o abordare constienta pentru a face fata adversitatilor emotionale si mentale.
Dupa fenomenul editorial din In cazul in care vocile revin, Angel Martin revine in librarii cu o carte intima si socanta – dar nu lipsita de umor – despre tot ceea ce l-a ajutat sa se refaca si sa-si mentina sanatatea mintala, dupa ce a depasit ruptura psihotica.
Din moment ce am suferit o pauza psihotica si am fost internata la un spital de psihiatrie timp de doua saptamani pentru ca auzeam voci pe care nu le puteam controla, acord o atentie milimetrica la orice se intampla in capul meu.
Cand incepeam sa ies din fundul gaurii in care ma aflam, singurul lucru care conta pentru mine era sa aflu ce as putea face pentru a ma recupera si a fi bine.
Dar cand am reusit-o, in timp ce toata lumea se bucura, mi-am dat seama ca provocarea nu se termina cu adevarat cu a ma ridica pe picioare. Adevarata provocare a fost sa nu cada din nou.
Si de cand am reusit sa ma ridic pe picioare, nu am avut nicio cadere care sa ma fi dus inapoi in spital, m-am gandit ca s-ar putea sa te intereseze sa stii ce naiba fac ca sa ma intretin.
Sa-ti spun un secret acum? Sa te intorci dupa ce ceva te rupe in doua este doar inceputul povestii.
Deci, daca incerci sa-ti reglezi emotiile, sa-ti stingi fricile sau sa scazi volumul vocilor, poate ca acest sfat te va ajuta: incearca sa te pui in spatele zgomotului.
2. Calea trezirii
Dr. Mario Alonsp Puig ne invita sa pornim intr-o calatorie fascinanta catre o transformare profunda care ne permite sa atingem niveluri mai inalte de sanatate, prosperitate si fericire. Recunoscand ca schimbarea aspectelor fundamentale ale modului nostru de a fi este esentiala pentru atingerea obiectivelor noastre cele mai ambitioase, autorul foloseste metafora Calatoriei eroului pentru a explora dimensiunile fizice, mentale si emotionale care ne limiteaza adesea.
Prin conexiuni cu descoperiri de ultima ora despre creier, natura realitatii si influenta mintii asupra perceptiei noastre, aceasta lectura ofera inspiratie si strategii practice. Aceasta carte nu este doar un ghid pentru transformarea personala, ci si o chemare de a ne descoperi potentialul latent si de a trai in conformitate cu adevaratele noastre posibilitati. O munca care ne determina sa devenim persoana pe care tanjim sa fim si care, in esenta, suntem deja.
Revenirea mult asteptata a doctorului Mario Alonso Puig. O lucrare inspirata care ne va ajuta sa ne transformam in persoana care ne-am dorit mereu sa fim.
De multe ori tanjim sa experimentam un nivel mai inalt de sanatate, prosperitate si fericire si totusi suntem cumva constienti ca, daca nu schimbam ceva foarte profund in felul nostru de a fi, nu vom reusi sa atingem un astfel de obiectiv. In CALEA TREZIRII, dr. Mario Alonso Puig ne propune sa ne lansam intr-un proces de transformare care ne permite sa depasim acele limitari fizice, mentale si emotionale care, operand din dimensiuni ascunse ale mintii noastre, nu ne permit sa traim pe deplin .
Pentru a realiza acest lucru, foloseste metafora Caii Eroului si implicatiile pe care le are asupra modului nostru de a ne raporta la provocarile cu care ne confruntam. Conectand aceasta Cale cu unele dintre cele mai fascinante descoperiri care au fost facute despre functionarea creierului , natura realitatii si modul in care mintea noastra determina ceea ce percepem, CALEA TREZIRII ne ofera inspiratia si strategia necesara pentru ca putem trai conform adevaratelor noastre posibilitati.
O carte inspirata , o calatorie de descoperire si transformare. O munca decisiva pentru a deveni persoana pe care tanjim mereu sa fim si care potential suntem deja.
3. Actul de a crea
Producatorul muzical iconic Rick Rubin , recunoscut pentru capacitatea sa de a cultiva un mediu in care artistii de diferite genuri isi descopera si isi exprima autenticitatea.
Aceasta carte depaseste creatia artistica exceptionala. Ceea ce propune de fapt este o reflectie despre a fi creativ. Rubin subliniaza importanta depasirii asteptarilor autoimpuse si a reconectarii cu o inocenta care face surprinzatorul inevitabil. El sustine ca a fi artist nu se limiteaza la un rezultat anume, ci la relatia pe care o stabilim cu lumea.
Rubin te insoteste pe calea artistului, care este de fapt accesibila tuturor. El a surprins in aceste pagini intelepciunea si experienta unei vieti, iar acum ne inspira sa le umplem pe ale noastre de bucurie si transcendenta. Vrei sa-ti explorezi propria creativitate? Incepe chiar acum.
De la legendarul producator de muzica, un maestru in arta de a-i ajuta pe ceilalti sa se conecteze cu sursele propriei creativitati, vine o carte frumos realizata de-a lungul mai multor ani, cu o perspectiva profunda asupra creativitatii si a vietii directionate in toata lumea.
„Mi-am propus sa scriu o carte despre cum sa creez o mare opera de arta. In schimb, s-a aratat a fi o carte despre cum sa fii.
Marii producatori de muzica sunt adesea recunoscuti pentru un sunet unic pe care numai ei sunt capabili sa il realizeze. Rick Rubin este cunoscut pentru asta si pentru altceva: pentru ca stie sa creeze un spatiu in care artistii din genuri si traditii diferite se reconecta cu identitatea lor profunda si cu ceea ce au cu adevarat de oferit lumii. Rubin si-a practicat efortul de a ajuta oamenii sa depaseasca asteptarile autoimpuse si sa se reconecteze cu o stare de inocenta in care surprinzatorul devine inevitabil. De-a lungul anilor, Rubin s-a gandit mult la originea creativitatii: de unde vine si de unde nu, si a invatat ca a fi artist nu depinde atat de un rezultat anume, ci de modul in care ne raportam la lumea. Creativitatea are un loc in viata fiecaruia si cu totii putem face acel spatiu mai mare. De fapt, exista putine responsabilitati umane care sunt mai importante decat atat.
Actul de a crea este un curs frumos si generos care lumineaza drumul artistului ca un traseu pe care il putem urma cu totii. Aceasta carte distileaza intelepciunea adunata din munca unei vieti intr-o experienta de lectura luminoasa, care are puterea de a crea momente – si vieti – de bucurie si transcendenta disponibile tuturor.
„O reflectie frumoasa asupra procesului creativ. Indrumand cititorii prin „78 de domenii de gandire”, Rubin impartaseste viziunea sa despre creativitate, care, la randul sau, reflecta modul sau de a vedea lumea. Cartea face o treaba extraordinara de a explica aceste idei profunde, filozofice intr-un mod usor de inteles,” Complex
„O opera transcendenta de literatura, care sugereaza ca universul inca ne zambeste, in ciuda semnelor care ne spun contrariul.” The Wall Street Journal
„Producatorul legendar al unor artisti precum Adele, Black Sabbath, Johnny Cash si Jay-Z, distileaza cunostintele unei cariere stralucitoare si dezvaluie cum sa scoatem tot ce este mai bun din noi.” Financial Times
„O condensare a intelepciunii pe care Rubin a acumulat-o de-a lungul deceniilor, ducand la bun sfarsit recorduri… pentru creativii care au nevoie de un impuls.” – The Guardian
„O ancheta existentiala asupra naturii creativitatii, artei si a fi parte a rasei umane… o privire profunda asupra celei mai fundamentale pulsiuni umane.” Big Issue
„Rick Rubin este definitia unui geniu creativ si si-a reunit intelepciunea intr-o carte care este probabil cea mai inspirata carte despre creativitate pe care am citit-o vreodata. Actul de a crea este chiar acolo, cu Bird by Bird: Some Instructions for Writing and Living si Stephen King’s As I Write de Anne Lamott . . . Sfatul din el este genial. Aceasta carte este o mana cereasca pentru cei care doresc sa simta o noua viata si incredere in oasele lor creative.” – Matt Haig
„O interogare a procesului creativ magnific, delicios si extraordinar de practic. Un maestru al mestesugului sau, Rubin ofera o perspectiva bogata, sfaturi solide, sugestii utile si confort suprem oricui traieste pentru a crea sau se straduieste sa traiasca creativ. – JJ Abrams
„Citesc cartea lui Rick si imi place foarte mult. Vreau ca copiii mei sa o citeasca, vreau sa o citeasca toata lumea. Este un manual pentru creativitate si gandire creativa. O carte de referinta pentru moment si care va continua sa fie utila in viitor.”, Mike D
„In aceasta carte extraordinara, Rick surprinde frumos practica sacra, dar de zi cu zi, de a crea. Mi se pare atat de puternic cand cineva da voce sau forma a ceea ce stim, dar poate nu intelegem. Designerii oricarei discipline vor gasi cuvintele lui Rick profund incurajatoare si inspiratoare.” – Jony Ive
„Aceasta este o opera de arta magnifica si inspiratoare despre creatie, creativitate, opera artistului. Va incalzi inimile scriitorilor si artistilor din intreaga lume si ii va face sa lucreze cu un nou sens si directie. O realizare uimitoare.” – Anne Lamott
„Rick Rubin a creat genuri. Este ca Oppenheimer; un distrugator si creator de lumi, un adevarat geniu. Cititi cartea sa fantastica The Art of Creating: A Way of Being .”, Russell Brand
„Iluminatoare. . . Va puteti imagina pe Rubin in studio, linistind usor un artist cu toata intelegerea pe care o impartaseste aici.», Pigeons & Planes
„Pentru mine, atentia, gandirea si ideile lui Rick Rubin mi-au patruns in constiinta si mi-au crescut munca, astfel incat, de-a lungul timpului, m-am trezit la adapostul unui copac urias stralucitor si mi-am amintit ca totul a inceput cu un cuvant sau doua. de la o persoana care m-a ascultat cu adevarat. Fie ca ceva asemanator sa inceapa in tine.” – Kae Tempest
„Ceea ce face ca Arta de a crea a lui Rick Rubin sa fie grozava (si este grozava) nu este atat continutul (desi este, fara indoiala, extraordinar), ci mai degraba personalitatea lui Rick si esenta lui ca om si artist. Ceea ce as numi Muza, Rick il numeste Sursa. In viziunea lui Rick, Sursa este infinita si constanta, un flux neincetat de idei si inspiratie care curge prin noi toti, nu doar artisti, nu doar „creativi”. Intreaga viata si filozofie a lui Rick consta in deschiderea pe sine si pe altii (de la Beastie Boys la Run-DMC, LL Cool J, Metallica si altii o mie) catre acel post de radio cosmic. Actul de a crea vine din dojo si inima pura a lui Rick Rubin. O mare parte din carte este tehnica, exista o multime de intelepciune practica si mecanisme concrete de-a lungul intregii, dar esenta lucrarii este dragostea – o credinta in Sursa, in ceea ce nu poate fi cunoscut sau definit, dar ca ne traim viata si cel mai important, respect si onoare extraordinare pentru toti artistii si pentru procesul si misterul in sine.” – Steven Pressfield , autorul cartii The War of Art
4. Gandeste clar
Shane Parrish este un fost agent canadian al serviciului de informatii care ne impartaseste experienta sa pentru a ne ajuta sa luam decizii eficiente. Pentru a face acest lucru, sfatul lui principal este sa incercam sa ne franam impulsurile instinctive. Autorul demonteaza ideea ca alegerile noastre sunt derivate din procese de reflectie exhaustive, subliniind ca, in realitate, suntem programati biologic sa reactionam impulsiv. Acest comportament, candva crucial pentru supravietuire, acum ne indeparteaza de succes.
Parrish impartaseste modele mentale si metode de rationament care pot fi aplicate la diferite aspecte ale vietii. Cartea exploreaza modul in care creierul nostru reptilian ne conduce uneori la decizii gresite si subliniaza importanta discernarii informatiilor relevante intr-o mare coplesitoare de date.
Intr-un mod inovator, aceasta carte ne ghideaza pentru a imbunatati capacitatea de a discerne oportunitatile si de a ne transforma viata. Parrish incearca sa ajute cititorii sa inteleaga influenta impulsurilor automate asupra deciziilor lor, incurajand o abordare constienta si atenta a luarii deciziilor.
Gurul marilor din Wall Street care transforma luarea deciziilor. O carte pentru a recunoaste oportunitatile si a gandi mai bine.
Nu actiona in graba, nu te lasa dus de inertie sau presiune sociala si elibereaza-ti ego-ul. Fa un pas inapoi si gandeste clar. Succesul depinde adesea de mici decizii pe care le iei instinctiv. Nu mai face asta, viitorul tau depinde de asta.
Presupunem ca deciziile noastre se bazeaza pe un lung proces de reflectie, ca dam multe ganduri la cele mai importante probleme din viata noastra si ca ne gandim cu atentie inainte de a lua masuri. Ei bine, nu este adevarat. Suntem programati biologic sa reactionam impulsiv si, in timp ce acest comportament instinctiv i-a ajutat pe stramosii nostri sa supravietuiasca, astazi ne deraieaza din ce in ce mai mult de la succes.
Shane Parrish, un fost agent al serviciului de informatii canadian, si-a dat seama ca modelele mentale si metodele de rationament pe care le-a folosit in munca sa de spion ar putea fi aplicate in mod egal in toate domeniile vietii personale si profesionale. Aceasta carte este rezultatul a multi ani in care a ajutat oamenii sa gandeasca mai bine, sa inteleaga ca creierul nostru reptilian ne impinge uneori sa luam decizii proaste si ca secretul succesului pleaca de la identificarea corecta a datelor relevante in acea mare de informatii. care ne ineaca.
O carte revolutionara care ne va oferi instrumentele necesare pentru a gandi limpede si a recunoaste oportunitatile capabile sa ne transforme viata.
5. Daca acesta este un barbat
Aceasta lucrare a lui Primo Levi publicata in 1947 este o referinta literara asupra ororii lagarelor de exterminare naziste. Autorul sau a trait aceasta experienta direct ca deportat in lagarul Buna-Monowitz, langa Auschwitz. Acolo, ca toti prizonierii, a trebuit sa lupte pentru a supravietui si a trai cu disperare si moarte.
La scurt timp dupa sfarsitul celui de -al Doilea Razboi Mondial , Levi avea sa lase in scris o marturie emotionanta a vietii in lagar si o reflectare a ororii pe care a vazut-o cu propriii ochi. Povestea lui, sobra, dar puternica, este una dintre cele cu capacitatea de a impacta si de a transforma persoana care o citeste.
If This Is a Man , o carte care inaugureaza trilogia pe care Primo Levi a dedicat-o lagarelor de exterminare naziste, a aparut in imaginatia autorului sau in zilele de groaza de la Auschwitz, cand principala preocupare a prizonierilor era ca, daca supravietuiau, Nimeni nu ar crede atrocitatea povestii traita. Lagarele de concentrare si exterminare, mai mult decat protejate de sarma ghimpata si garzi, erau protejate de propria lor monstruozitate, ceea ce le facea de neconceput. Este sobrietatea marturiei lui Primo Levi, o victima care nu tipa, dar care smulge tipatul din gatul cititorului sau, care reda ororii in realitate si o face inteligibila ca semn sinistru de pericol. O carte emotionanta a unui om cu o credinta indestructibila in ratiune.
6. Alchimistul
Daca exista o carte care a reusit sa se conecteze cu cititorii datorita capacitatii sale de a inspira schimbarea in oameni, aceasta este, fara indoiala, Alchimistul , de Paulo Coelho . Acest clasic al literaturii contemporane povesteste, sub forma unei fabule inspiratoare, aventurile lui Santiago, un tanar cioban andaluz, care pleaca in cautarea comorii prin desert. Ceea ce incepe ca cautarea bunurilor lumesti va deveni descoperirea bogatiei tale interioare.
Milioane de cititori din intreaga lume au fost inspirati de aceasta poveste care ne aminteste de importanta luptei pentru a ne indeplini visele. Si, asa cum ne aminteste The Alchemist, „ cand vrei ceva, intregul Univers conspira sa te ajute sa-l obtii ”.
Daca nu ai intrat inca in universul lui Paulo Coehlo, cu acest roman o vei face pe usa din fata, cu o experienta inspirata pe care multi cititori o au drept referinta.
Alchimistul si-a gasit adepti devotati in intreaga lume. Publicat in peste 170 de tari, este unul dintre cele mai traduse romane din lume (83 de limbi) si l-a facut pe Paulo Coelho unul dintre cei mai cititi autori din istorie. Puternic, simplu, intelept si inspirator, aceasta este povestea lui Santiago, un tanar cioban andaluz care calatoreste din patria sa in desertul egiptean in cautarea unei comori ascunse in piramide. Nimeni nu stie ce contine comoara sau daca Santiago va putea depasi obstacolele de pe drum. Dar ceea ce incepe ca o calatorie in cautarea bogatiilor se transforma intr-o descoperire a comorii interioare.
Bogata, evocatoare si profund umana, povestea lui Santiago este o marturie eterna a fortei transformatoare a viselor noastre si a importantei de a ne asculta inimile.
Descopera romanele esentiale ale autorului care a fascinat lumea.
Cand vrei ceva, intregul Univers conspira sa te ajute sa-l obtii.
7. Nimic
Primul roman al lui Carmen Laforet este, de asemenea, un clasic al literaturii spaniole secolului XX. Generatie dupa generatie s-a predat fortei acestui roman si a protagonista lui, Andrea, o tanara orfana, palid si trist, care ajunge in Barcelona postbelica pentru a studia Literatura. Asuprita de matusa Angustias si de atmosfera murdara si tensionata care exista in casa bunicii ei de pe strada Aribau, Andrea isi va gasi un contrapunct in Ena, prietena ei de la universitate.
Laforet a castigat primul Premiu Nadal in 1944 cu acest roman de proza proaspata si directa, care se remarca prin crearea unei voci feminine de neuitat. Atmosfera cartii este la fel de pasionala si apasatoare ca cea din Wuthering Heights . Portretul Andreei este atat de autentic si real incat aproape ca putem simti ca o vom intalni pe strada.
Cand il vei citi, vei simti ca exista un inainte si un dupa in viata ta de cititor. Si, de asemenea, in editia pe care o recomandam veti gasi un frumos prolog scris de Elvira Lindo.
Cuvant inainte de Elvira Lindo.
Andrea ajunge la Barcelona pentru a studia Literatura. Iluziile lui se ciocnesc imediat de atmosfera de tensiune si emotii violente care domneste in casa bunicii sale. Andrea relateaza contrastul dintre acest microcosmos familial sordid – populat de fiinte ranite si dure – si cordialitatea fragila a relatiilor sale universitare, centrate pe frumoasa si luminoasa Ena. In cele din urma, cele doua lumi se intalnesc si se ciocnesc violent.
In comparatie de critici cu Wuthering Heights , Nada , castigatoarea primei editii a Premiului Nadal (1944), se remarca atat prin proza proaspata si directa, cat si prin sensibilitatea extraordinara in recrearea unei voci feminine. Cand cartea se termina, cititorul va gasi cu siguranta, dupa colt, o fata palida si trista, cu toata puterea tineretii condensata in privire. Este Andrea, absorbita, care isi doreste ceva, fara sa stie ce. Ca si restul protagonistilor, el s-a nascut in viata reala printr-un minune al creatiei artistice.
8. Genul in litigiu
Daca exista o ganditoare de frunte despre feminism si probleme de gen , aceasta este, fara indoiala, Judith Butler . Si cartea pe care ti-o aducem aici, un clasic modern al eseului si o emblema a studiilor de gen.
Cu aceasta carte, Butler a inaugurat teoria queer , care pune sub semnul intrebarii identitatile traditionale de gen. Dimpotriva, ganditorul ne invita sa punem la indoiala ceea ce este construit social si sa intelegem ca genul nu este imuabil, nici justificat de natura sau de normele sociale. De la publicarea sa, aceasta carte a lui Judith Butler a servit drept inspiratie si far pentru milioane de oameni care incearca sa-si defineasca identitatea sexuala fara prejudecati sau complexe. O lucrare, pe scurt, care ne-a schimbat viata.
Judith Butler este una dintre cele mai importante feministe din panorama filozofica actuala, iar Gender in Dispute este un text indispensabil miscarii feministe. Gender in Dispute, lucrarea fondatoare a asa-numitei teorii queer si emblema a studiilor de gen, asa cum sunt cunoscute astazi, este un volum indispensabil pentru intelegerea teoriei feministe actuale: constituie o critica lucida a ideii esentialiste conform careia identitatile de gen sunt imuabile si isi gasesc radacinile in natura, in corp sau intr-o heterosexualitate normativa si obligatorie. O carte interdisciplinara care face parte simultan din filozofie, antropologie, teorie literara si psihanaliza, acest text este indatorat abordarii prelungite a autoarei asupra feminismului teoretic, dezbaterilor despre natura construita social a genului, psihanalizei, studiilor de pionierat despre travestism, precum si participarea sa activa la miscarile de aparare a diversitatii sexuale. Astfel, cu un picior in mediul academic si cu celalalt in militantism, sustinut de lectura sa asupra unor autori precum Jacques Lacan, Sigmund Freud, Simone de Beauvoir, Claude Levi-Strauss, Luce Irigaray, Julia Kristeva, Monique Wittig si Michel Foucault, Butler ofera aici o teorie originala, controversata si cu siguranta subversiva, ea insasi responsabila pentru mai mult de o disputa.
9. Cele sapte obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienti
25 de milioane de exemplare vandute confirma aceasta carte ca ghid de referinta pentru management. Scrisa de Stephen R. Covey, cartea ne ofera un curs in sapte lectii care ne pot ajuta sa ne imbunatatim in toate domeniile vietii de afaceri, dar si la nivel personal.
In aceasta carte putem gasi anecdote si povesti care ne ajuta sa reflectam asupra modului in care sa actionam si sa ne schimbam comportamentele pentru a fi cu adevarat eficienti . Covey ne vorbeste despre diferite modele de leadership si ne ofera sfaturi pentru a imbunatati administrarea personala sau comunicarea.
Cel mai valoros sfat pe care il veti primi din acest ghid indispensabil este ca trebuie sa ne schimbam si sa ne adaptam mediului inconjurator si, pentru a face acest lucru, trebuie sa fim capabili sa ne modificam perceptiile despre lumea din jurul nostru. Numai asa putem obtine increderea si stima de sine care ne permit sa ne imbunatatim mediul de lucru si personal.
Metoda lui Stephen R. Covey , asa-numitul Socrate american, este clara, precisa si eficienta: un curs impartit in sapte etape pe care cititorul trebuie sa le asimileze si sa le puna in practica pe cont propriu, adaptandu-le la personalitatea sa si aplicandu-le liber. in toate situatiile.domenii ale vietii de afaceri.
10. Cum sa faci lucruri bune sa ti se intample
Dr. Marian Rojas — autorul cartii Gaseste-ti persoana cu vitamina — ne ofera o multime de sfaturi grozave pentru a ne face viata de zi cu zi mai fericita. Potrivit acestui specialist, cheia este sa ne intelegem creierul, sa ne gestionam emotiile si astfel sa ne imbunatatim viata. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de un plan bun pe care, in aceasta carte, sa invatam sa ne proiectam si sa ne atingem obiectivul.
How to Make Good Things Happen to You combina abordarea stiintifica, psihologica si umana, precum si reflectia cu sfaturi practice si o vocatie didactica pentru a ne ajuta sa realizam o existenta plina si fericita. Dar nu va speriati, nu vorbim despre „fericire” in termeni absoluti, ci mai degraba despre ceea ce realizam zilnic, fiind constienti de prezentul nostru si, mai ales, de modul in care corpul si mintea ne afecteaza si cum ne afecteaza. simt. Daca nu cunoasteti cortizolul si de ce este atat de important sa va gestionati sanatatea mintala, acum ati citit.
Bucurati-va de prezent, depasiti trecutul si priviti cu nerabdare viitorul
Esti constient ca modul tau de a gestiona conflictele te poate predispune sa suferi de anxietate sau depresie, cele mai frecvente boli ale secolului XXI?
Pentru doctor Marian Rojas Estape Fericirea consta in a trai sanatos in prezent, a depasit ranile trecutului si a privi cu nerabdare viitorul. Multe dintre tulburarile pe care le suferim provin din incapacitatea de a ne gestiona prezentul. Fericirea nu este ceea ce ni se intampla, ci modul in care interpretam ceea ce ni se intampla.
Cum sa faci lucruri bune sa ti se intample, vei intelege importanta de a invata sa-ti concentrezi atentia si vei descoperi linii directoare pentru a combate temerile, anxietatile si cum sa canalizezi emotiile negative care te blocheaza fizic si psihic.
11. Viata in patru litere
Si daca este vorba de a fi fericit, te vor interesa foarte mult reflectiile pe care Carlos Lopez-Otin ni le ofera in acest alt eseu stiintific de referinta. Lopez-Otin, unul dintre cei mai importanti cercetatori spanioli la nivel international, ne dezvaluie nimic mai mult si nici mai putin secretele originii vietii, genomul uman si lupta neobosita pentru a invinge boala si a obtine fericirea.
Avem fericirea scrisa in genele noastre? In acest eseu captivant veti gasi raspunsul si, in acest proces, veti afla cum functioneaza in ADN si care sunt componentele care fac viata posibila. Va vom oferi o previzualizare mentionand aceste elemente: A pentru adenina, C pentru citozina, G pentru guanina si T pentru timina. Daca vrei sa stii cum toate acestea influenteaza boala si sanatatea, va trebui sa citesti cartea. Ceea ce va asiguram este ca veti putea intelege si mecanismul acestui cuvant care uneori ni se pare atat de indepartat si de neatins: fericirea.
Plecand de la un moment extraordinar de dificil din viata autorului, aceasta carte incepe cu o intrebare fascinanta: avem fericirea scrisa in genele noastre?
Luand aceasta intrebare drept fir comun pe parcursul a paisprezece capitole, Lopez-Otin ne prezinta momentele stelare din istoria vietii pe Pamant, explica cum am ajuns aici si de ce o serie de adversitati ne-au adus boala ca amenintare universala impotriva fericirii. Pentru a realiza aceasta explicatie, ne vom adanci in limbajul genomului uman si vom participa la descoperiri uimitoare, precum cea a lui Watson si Crick, care au dezvaluit ca originea vietii este inscrisa in lantul ADN printr-un cod molecular de doar patru litere. care desemneaza patru componente chimice: A pentru adenina, C pentru citozina, G pentru guanina si T pentru timina.
In final, autorul isi va propune formula genomica imperfecta a fericirii si vom descoperi ca dincolo de mesajele scrise in genele noastre exista si alte limbaje biologice, dinamice si fascinante, care depind de interactiunea noastra cu mediul si din care invatam lectii. nesuspectat
12. Patria
Daca exista un fenomen literar recent care a reusit sa influenteze viata cititorilor, acesta este fara indoiala Patria , de Fernando Aramburu. Publicat in 2016 , romanul sau a devenit un clasic instantaneu, castigand aprobarea criticilor si a publicului.
Atat de mult, incat in doar cativa ani Tusquets Editores a lansat o editie speciala cu un caz, care include un epilog al autorului si texte ale mai multor experti precum Jordi Gracia (eseist, critic si profesor de literatura spaniola la Universitatea din Barcelona), Bruno Arpaia (scriitor, jurnalist si traducator al lui Patria in italiana), Paul Ingendaay (scriitor si jurnalist la Frankfurter Allgemeine Zeitung), Pierre Assouline (critic si romancier francez care colaboreaza la Le Monde si Le Nouvel Observateur) si Aitor Gabilondo (seful serialului bazat pe Patria pe care HBO il produce pentru televiziune).
In Patria , Aramburu prezinta 30 de ani de viata in Tara Bascilor sub terorismul ETA. Dar dincolo de poveste, in acest roman gasim un portret al umanitatii, al demnitatii si al sperantei. O lectie de viata care te va marca si cand o vei citi. Va asiguram!
Un roman emotionant, greu de uitat, despre ultimii treizeci de ani de viata in Euskadi.
In ziua in care ETA anunta abandonarea armelor, Bittori merge la cimitir pentru a spune mormantului sotului ei Txato, ucis de teroristi, ca a decis sa se intoarca in casa in care locuiau. Va putea ea sa traiasca cu cei care au hartuit-o inainte si dupa atacul care i-a tulburat viata si pe cea a familiei ei? Va putea ea sa afle cine a fost barbatul cu gluga care si-a ucis sotul intr-o zi ploioasa, cand acesta se intorcea de la compania lui de transport? Chiar daca va ajunge pe ascuns, prezenta lui Bittori va tulbura falsa liniste a orasului, in special pe cea a vecinei sale Miren, prieten apropiat la un moment dat, si mama lui Joxe Mari, un terorist intemnitat suspectat de cele mai mari temeri ale lui Bittori. Ce s-a intamplat intre cele doua femei? Ce a otravit viata copiilor tai si a sotilor lor apropiati in trecut? Cu lacrimile lor ascunse si convingerile lor de nesfarsit, cu ranile si vitejia lor, povestea incandescenta a vietilor lor inainte si dupa craterul care a fost moartea lui Txato, ne vorbeste despre imposibilitatea uitarii si nevoia de iertare intr-o comunitate. rupta de fanatismul politic.
13. Umbra vantului
„Imi amintesc inca acea zori cand tatal meu m-a dus pentru prima data sa vizitez Cimitirul Cartilor Uitate.” Putine propozitii de inceput ale unui roman devin atat de amintite si citate. Iar inceputul Umbra vantului anunta deja aventurile si emotiile care vor urma in paginile urmatoare ale acestui roman mitic pentru milioane de cititori.
Combinand romanul istoric, suspansul si costumbrismul si plasat in Barcelona la mijlocul secolului al XX-lea , Umbra vantului ne invita intr-o calatorie prin istoria orasului, de la sfarsitul erei moderniste pana in perioada postbelica spaniola. . O facem cu ajutorul tanarului Daniel Sempere, care descopera in Cimitirul Cartilor Uitate o carte care ii va schimba viata.
Desigur, acest roman a schimbat si viata autorului sau, Carlos Ruiz Zafon , si, de asemenea, putin din toti cititorii care s-au bucurat si au iubit aceasta carte si protagonistii ei.
Intr-o zori a anului 1945, un baiat este condus de tatal sau intr-un loc ascuns misterios din inima orasului vechi: Cimitirul Cartilor Uitate. Acolo, Daniel Sempere gaseste o carte blestemata care ii va schimba cursul vietii si il va trage intr-un labirint de intrigi si secrete ingropate in sufletul intunecat al orasului. Umbra vantului este un mister literar plasat la Barcelona in prima jumatate a secolului XX, de la ultimele splendori ale Modernismului pana la intunericul perioadei postbelice. Umbra vantului amesteca tehnici de poveste de intrigi, roman istoric si comedie de maniere, dar este, mai presus de toate, o tragedie istorica a iubirii al carei ecou este proiectat in timp. Cu mare forta narativa, autorul impleteste intrigi si enigme ca niste papusi rusesti intr-o poveste de neuitat despre tainele inimii si vraja cartilor, mentinand intriga pana la ultima pagina.
14. Obiceiuri atomice
Iti lipseste perseverenta pentru a realiza ceea ce iti doresti? James Clear a sosit cu cartea sa pentru a ne schimba toate vietile. In Atomic Habits s-a concentrat asupra importantei obiceiurilor in viata de zi cu zi si asupra modului in care aceste mici comportamente pot avea un impact semnificativ asupra atingerii obiectivelor si imbunatatirii personale. Autorul ne impartaseste propriile experiente, el insusi fiind un exemplu de imbunatatire personala, iar de acolo ne spune cum stabilirea unor obiceiuri pozitive i-a permis sa preia controlul asupra vietii si sa se simta mai in siguranta.
Clear defineste un obicei ca o rutina practicata in mod regulat si, in multe cazuri, automat. El ne ofera exemple din propriile sale practici, cum ar fi dezvoltarea obiceiurilor de somn si mentinerea in ordine a mediului sau la universitate. Desi aceste obiceiuri nu par sa aiba un impact coplesitor la inceput, adevarul este ca i-au dat un sentiment de control si siguranta si te vor ajuta si pe tine. Indrazneste sa-l incerci!
Cartea subliniaza faptul ca calitatea vietii este strans legata de calitatea obiceiurilor. Desi obiceiurile pot parea mici, ele se pot transforma in rezultate extraordinare daca sunt mentinute in timp. Depasirea obstacolelor si esecurilor este parte a procesului, dar persistenta in mentinerea obiceiurilor pozitive este esentiala pentru succesul pe termen lung. Primul pas este cel mai complicat, dar pana la urma succesul te asteapta.
Obiceiuri atomice
MAI MULT DE 15 MILIOANE DE COPII VANDUTE IN TOATE LUME.
„Extrem de practic si util.” MARK MANSON, autorul cartii The Subtle Art of Not Giving a Shit (Almost Everything)
„Pas cu pas, rutina ta se va schimba.” Timpuri financiare
Ne gandim adesea ca pentru a ne schimba viata trebuie sa ne gandim sa facem schimbari mari. Nimic mai departe de realitate. Potrivit renumitului expert in obiceiuri James Clear, schimbarea reala vine din rezultatul a sute de decizii mici: a face doua flotari pe zi, a te trezi cu cinci minute mai devreme sau a efectua un scurt apel telefonic.
Clear numeste aceste decizii „obiceiuri atomice”: la fel de mici ca o particula, dar la fel de puternice ca un tsunami. In aceasta carte revolutionara, el dezvaluie exact modul in care aceste mici schimbari pot creste pentru a ne schimba carierele, relatiile si fiecare aspect al vietii noastre.
„Una dintre cartile mele preferate din toate timpurile”. ARIANNA HUFFINGTON, fondatoarea The Huffington Post
„Un discurs care se bazeaza pe baze stiintifice, un manual de instructiuni pentru a implementa schimbari in favoarea noastra”. IMA SANCHIS, La Vanguardia
„Veti deveni fan”. CECILIA MUZQUIZ, director Cosmopolitan
„Arata ca orice scop este la indemana, atata timp cat incepem de la cel mai simplu.” ABC Wellbeing
„Aprofundeaza in toate acele aspecte necesare pentru a duce o viata ordonata, productiva, concentrata pe bucurarea proceselor, nu doar a rezultatelor.” Xataka
Dupa aceasta baterie de recomandari , va lasam putin timp de liniste pentru a va putea alege urmatoarea lectura. Oricare ar fi, daca face parte din lista, cu siguranta te va fi transformat intr-o persoana usor diferita cand ai terminat de citit-o. Pentru ca daca suntem siguri de un lucru, este ca citirea unei carti bune iti poate schimba viata si te poate ajuta sa-ti atingi obiectivele. Deci, citeste si fii fericit!
