Toata lumea stie obsesia pe care o are societatea pentru frumos si faptul de a avea greutatea ideala. De asta profita aparatorii dietelor precum cea pe care o vom vedea aici, dieta Pronokal, al carei singur avantaj este viteza scandaloasa cu care se pierd kilogramele, dar da, cu pretul sanatatii si al bunastarii tale. .
Dieta Pronokal ar fi inclusa in lista dietelor periculoase bogate in proteine, care promit rezultate rapide fara efecte secundare, sau aproape deloc, asupra sanatatii persoanelor care decid sa o puna in practica, dar este adevarat ca slabesc rapid si fara risc? As jura ca nu.
Cum functioneaza dieta Pronokal?
Iti vand niste shake-uri de proteine, foarte scumpe de altfel si iti spun ca ar trebui sa mananci doar aia si niste legume. De asemenea, ei spun ca ar trebui sa luati cateva suplimente de vitamine cu magneziu, cateva vitamine si minerale, omega3 si, de asemenea, cateva tablete de sare si minim doi litri de apa pe zi. Doar cu asta iti promit sa slabesti intr-un mod sanatos si rapid.
Exemplu de dieta Pronokal
Zaharurile sau carbohidratii care sunt interzise in timpul metodei se gasesc in aproape toate alimentele. Chiar si asa, toate legumele care nu contin carbohidrati in exces sunt permise. Consumul de proteine depinde de pasul sau faza dietei Pronokal in care ne aflam.
- 1) La pasul 1 se iau zilnic 5 produse Pronokal.
- 2) La Pasul 2 se iau 4 produse Pronokal iar produsul pe care nu il luam este inlocuit cu carne sau peste (in cantitate limitata) sau doua oua.
- 3) La pasul 3 se iau zilnic 3 produse Pronokal, iar la pranz si cina un aport bogat in proteine (carne, peste sau doua oua).
- 4) Ultimii pasi sunt reeducarea alimentara. Nu mai sunt in cetoza, asa ca pacientul incepe sa consume lapte, fructe si progresiv toata gama de alimente.
Dezavantajele acestei diete
Aportul ridicat de proteine, cu aproape deloc carbohidrati, determina organismul nostru sa initieze procesul cunoscut sub numele de cetoza. Acesta este momentul in care organismul este obligat sa metabolizeze rezervele de grasime, sa obtina energia pe care nu a obtinut-o din cauza imposibilitatii metabolizarii carbohidratilor din cauza neingerarii glucidelor. Ei bine, aici este primul risc, cetoza poate provoca o crestere a PH-ului nostru intern, provocand o acidoza metabolica care nu este deloc recomandata organismului nostru.
In plus, cetoza poate provoca greata, dureri de cap, varsaturi…, pe care persoanele care urmeaza dieta Pronokal le rezolva recomandand ibuprofen.
Exista si alte reactii adverse derivate din aceasta dieta precum constipatia, cauzata de o deficienta de magneziu (de aceea se administreaza comprimatele), precum si crampe musculare tot din cauza acestei deficiente. Toate acestea s-au adaugat la senzatia de slabiciune cauzata de lipsa de energie din organism.
Dar mai este si mai mult, daca inca nu erai convins ca aceasta dieta este contraproductiva pentru sanatatea ta, indiferent cat de repede ai slabi, fii atent. Ca orice dieta care promite rezultate rapide in perioade scurte de timp si fara a fi nevoie de exercitii fizice, dieta Pronokal are un efect de rebound urias. In momentul in care decizi sa renunti la dieta, indiferent de motiv, vei putea vedea cum recuperezi toate kilogramele pierdute aproape la fel de repede cum le-ai pierdut.
Unele precizari
Succesul dietei Pronokal s-a bazat pe parafernalia controalelor si analizelor medicale pentru monitorizarea perioadei acetoremice. Dar exista o diferenta subtila; pliculetele de proteine sunt identice cu cele de la Decathlon cu singura diferenta fiind ca pliculetele pentru dieta Pronokal valoreaza 19 € la cutie, iar cele ale lantului de sport sunt 6,90 €.
In plus, cei de la Pronokal trebuie sa mearga sa-i caute la un centru de distributie. Am o cutie cu acest produs in maini, cea pe care scrie ca este fabricat in Franta si nu apare nici un control de sanatate. Asta inseamna ca il poti cumpara oriunde fara reteta; promotorii i-au dat o aura de seriozitate si… o taxeaza. Si totul trebuie spus; multi nu reusesc sa treaca de prima faza si sa vand plicurile online.
Ce sa faci cu adevarat pentru a pierde in greutate
Nici dieta Pronokal nu este sanatoasa si nici dietele minune nu exista. Cea mai buna modalitate de a atinge greutatea ideala este sa mananci o dieta cat mai echilibrata , insotita de exercitii cardiovasculare care sa iti permita sa arzi grasimile acumulate.
