Imbratisarea are o putere terapeutica si vindecatoare de care nu ar trebui sa ne lipsim. Potrivit diferitelor studii publicate, cuplurile care se imbratiseaza in mod regulat intaresc legatura si angajamentul lor. In plus, relatia lor este mult mai durabila si mai satisfacatoare.

Nu putem uita ca suntem, inainte de toate, fiinte emotionale. Prin urmare, avem nevoie nu doar de afectiune si de cuvinte pozitive pentru a fi uniti, pentru a intari legaturile, ci si contactul fizic spontan si sincer produce o minunata schimbare biochimica in creierul nostru capabila sa atenueze temerile , anxietatile si toate acele indoieli care apar de obicei in relatiile de cuplu. .  Vorbim despre asta in acest articol.

Puterea imbratisarii

Si tu… cate imbratisari faci pe zi? Nu strica niciodata sa ne amintim ca ceva la fel de simplu precum prinderea unei persoane dragi in brate si lipirea inimii la inima, este un tip de limbaj care trece dincolo de cuvinte si care are, uneori, mult mai multa putere,

Va explicam mai jos.

Creierului tau ii plac imbratisarile

V-am semnalat-o la inceput, creierului nostru ii plac imbratisarile. De altfel, evolutia sa a facut ca acele structuri dominate de hipotalamus, amigdala sau neocortex sa interpreteze acest gest ca fiind enorm de pozitiv si necesar, prin urmare, ne recompenseaza cu o serie de neurotransmitatori si hormoni.

Oxitocina, de exemplu, este acel hormon capabil sa intareasca legatura dintre cei dragi , ne ofera sentimentul de a fi iubiti, nevoia de a avea grija, de a asista, ne intareste emotional si, la randul sau, ne face sa ne simtim protejati.

Acele zile de indoieli, acele zile de frica si suferinta…

Cu totii am trecut prin acele momente. Sunt momente cand intram intr-o rutina cu partenerii nostri. Incepem sa luam lucrurile de la sine inteles, pierdem magia si spontaneitatea.

Atunci apar indoielile. O sa ma mai placa? Ma va iubi la fel ca inainte?

Acest sentiment este foarte comun in orice relatie. Uneori, din cauza stresului de la munca, sau a acelor probleme care aproape fara sa stim cum se instaleaza in mintea noastra , stramutarea partenerului nostru intr-un fundal involuntar, poate provoca fara indoiala sa apara temeri.

Cand vorbim despre frici in relatie, cele mai frecvente sunt de obicei urmatoarele:

  • Teama de a fi abandonat.
  • Frica de a fi tradat.
  • Teama ca lucrurile incep sa scape de sub control, ca luptele sunt mai frecvente si ca nu mai avem rabdarea pe care o aveam.
  • Frica de a nu mai fi atractiv pentru partenerul nostru.
  • Teama de a nu-i face sa rada, de a fi interesanti pentru ei.
  • Teama ca si noi insine, „flacara” se va stinge…

Indoielile care insarca fiecare dintre aceste dimensiuni pot fi uneori atenuate printr-o simpla imbratisare. Motivul este simplu: uneori, chiar daca ne spun ca „ne iubesc ca in prima zi”, nu este pe deplin credibil . Abia atunci cand primim acea imbratisare sincera, eterna si calda, temerile noastre se sting aproape instantaneu.

Ne simtim mai motivati sa facem fata lumii

Sa revenim inca o data la minunata lume a neurotransmitatorilor. Nu putem uita ca dragostea este, practic, un naufragiu chimic incredibil in care nenumarate substante mici ne ghideaza spre unele nevoi sau altele.

Daca inainte va spuneam despre puterea oxitocinei, acum este necesar sa cunoasteti dopamina. O mangaiere, o imbratisare lunga si neasteptata, determina creierul nostru sa secrete dopamina. Si ce realizeaza acest neurotransmitator?

  • Ne motiveaza, dopamina ne injecteaza cu o doza suplimentara de energie unde totul pare dintr-o data mai simplu si motivant.
  • Ne simtim iubiti, iar acesta este un torent de forta, lumina si speranta capabil sa atenueze orice anxietate si sa contracareze dozele mari de cortizol din sange, adica acel hormon asociat stresului care ne provoaca atatea probleme din cand in cand.

Mai multe imbratisari, mai putine boli

Vi se pare exagerat? Deloc, si are si o logica foarte simpla. Cuplurile care se imbratiseaza adesea isi intaresc stima de sine, se simt mai in siguranta si toate acestea ofera o bunastare interioara care are impact si asupra sistemului nostru imunitar.

  • Dupa cum stiti deja, sistemul imunitar este foarte sensibil la orice decompensare, factori precum stresul, anxietatea sau grijile, tind sa-si scada apararea si, prin urmare, ne fac mult mai vulnerabili la virusi si bacterii.
  • Merita sa ne amintim atunci cat de pozitiv este sa exersezi arta vindecatoare a imbratisarilor mari. Cele care iau frigul, cele care te lasa fara suflare si care unesc suflete, inimi si care unesc fetele in timp ce privirile se inchid.
  • Este sinonim cu sanatatea emotionala, iar cand emotiile sunt bune, cand ne simtim ingrijiti, cand ne simtim folositori si pretuiti, nimic nu ne poate opri. Nu putem uita nici importanta imbratisarilor pentru dezvoltarea copiilor . Cei mici au nevoie si de mangaieri pentru a creste, a se dezvolta. Sunt neuroni care se conecteaza intre ei si este, inainte de toate, o iubire care transcende dincolo de pielea noastra.

Nu economisiti in imbratisari, iar daca partenerul dvs. este unul dintre cei care de obicei nu le ofera atat de usor, nu va limitati. Oferiti-le voua, sentimentul este acelasi si amandoi o sa va bucurati de ele. Se merita!