Premiera mondiala a lui Barbie a fost unul dintre evenimentele anului. Filmul regizat de Greta Gerwig a doborat toate recordurile (impreuna cu Oppenheimer ) si a devenit unul dintre cele mai mari fenomene cinematografice din ultimii ani.
Barbie si Ken au trecut de la a fi icoane in lumea jucariilor la a fi icoane in cinema, datorita lui Margot Robbie , care distruge cliseul blondei prostute, si a lui Ryan Gosling, a carui interpretare a celebrei papusi a devenit una dintre cele mai importante din intreaga sa cariera. Actorul canadian, la 42 de ani, s -a pregatit fizic foarte mult pentru rolul personajului Ken.
Ryan Gosling a tinut o dieta stricta pentru a-l juca pe Ken in „Barbie”. Warner Bros.
Dieta lui Ryan Gosling ca sa fie Ken
Potrivit Fitness Volt , actorul a urmat un regim alimentar strict in timpul pregatirii sale pentru a-i da viata lui Ken, atat in ceea ce priveste hrana, cat si orele de aport. Gosling a respectat cu strictete un plan strict de post intermitent de 16 ore, in care nu a mancat absolut nimic de la 19:00 la 11:00 a doua zi. In acest fel, a redus grasimea in timp ce si-a crescut nivelul de energie.
In ceea ce priveste mesele, Ryan avea patru in timpul zilei, despartite de doua ore fiecare. La micul dejun, conform acestui site, a luat un iaurt, fructe, un shake de proteine si paine prajita din grau integral. La pranz, canadianul a mancat mai ales peste cu orez si legume, in timp ce la gustare a avut doar al doilea shake proteic al zilei si o banana. Pentru a incheia ziua, a luat la cina un piept de pui cu cartofi dulci, salata si cateva nuci.
Cu aceasta dieta stricta pe care a urmat-o Gosling, canadianul a ajuns pe deplin pregatit pentru filmarile lui Barbie , care au inceput in martie si s-au incheiat in iulie anul trecut. De exemplu, trebuie doar sa vizionezi filmul si sa verifici starea fizica excelenta in care se afla Ken.
Ryan Gosling in „Barbie” Cinemania.
Rutina de antrenament a lui Ryan Gosling ca sa fie Ken
Pe langa o dieta bogata in proteine, Ryan Gosling a urmat si o rutina de antrenament stricta si puternica in lunile premergatoare tirului, cu o serie de exercitii pe care le- a repetat in fiecare saptamana (se odihnea doar miercurea si duminica) si care l-au ajutat. atinge musculatura demna de Ken.
Luni si- a antrenat spatele si bicepsii, cu exercitii cu gantere, flotari si trageri, in timp ce marti a trecut la temuta zi a picioarelor, lucrand in sala de sport cu deadlift si genuflexiuni, precum si extensii si ridicari inferioare ale corpului. . . Miercuri a fost prima zi de odihna a saptamanii.
Joi am antrenat atat piept cat si triceps cu presa de banca , atat cu bara cat si cu gantera, precum si cu aparatele de fundal si extensie. Vineri s-a concentrat pe zona abdominala si core, cu exercitii cu mreana si gantere, plus twist-ul rusesc. In cele din urma, sambata a atins umerii, cu multe exercitii diferite de intarire a zonei, precum presa militara sau elevatie. Duminica s-a odihnit din nou pentru a-si recapata fortele pentru noua saptamana.
Simu Liu lauda munca lui Ryan Gosling
Daca Ryan Gosling este Ken principal, Ken secundar este Simu Liu. Actorul, care a fost antrenor fizic, a laudat pregatirea canadianului pentru Barbie in sanatatea barbatilor: „Ryan a fost cea mai buna inspiratie, pentru ca era cel mai disciplinat. Nu l-a putut invinge in sala.
Intotdeauna a sosit mai devreme si a plecat mai tarziu decat mine. Arata disciplina pe care o are, ceva care se transmite in film, deoarece exista cateva scene in care poti vedea acel trup al lui Ken si e nebun”, a spus chinezul, care continua sa vada cum se amana continuarea lui Shang. -Chi.
